Vinyasa

Auf den Atem ausgerichtet fließen wir mal sanft - mal kraftvoll durch die Praxis, Wir üben die Asanas (Körperhaltungen), die den Körper dehnen und kräftigen, die Gelenke mobilisieren und die Balance fördern. Gefolgt von einer Entspannung und Pranayama (Atemübungen). Die Stunde ist immer individuell und präzise an das Bedürfnis der Schüler*innen ausgerichtet. Der Bewegungsablauf fördert Deine Konzentration und fordert Dich mental und körperlich. Die Praxis lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Die Kombination aus An- und Entspannung ist ideal um Verspannungen zu lösen, um sich hinterher einfach nur gut zu fühlen.

Freue Dich auf kreatives Yoga.