Ashtanga

Mein Yoga ist der fließende, kraftvolle, atemgetragene Stil des Ashtanga - eine sehr ursprüngliche Form des Hatha-Yoga. Es werden klassisch immer gleiche Übungsserien praktiziert. Du erlernst Schritt für Schritt DEINE persönliche Version der 1. Serie.

Die Haltungen (Asanas) werden in ihrer traditionellen Reihenfolge über den Atem verbunden. Es entsteht ein Fluss der Bewegung, der die Gedanken zur Ruhe kommen lässt und den Körper dehnt und kräftigt. Es ist eine Meditation in Bewegung, die stark macht -körperlich und geistig.

Ich unterrichte klassisches Ashtanga Yoga in Theorie und Praxis als:

• individuelle Variante der ersten Serie für Einsteiger und Erfahrene
• traditionelle Half Led Class, bei der die Asanas zügig inklusive Vinyasa count angesagt werden
• Präventionskurs: *Hatha Yoga in der Tradition des Ashtanga Yoga*
• kompakter Workshop (am Wochenende)
• Mysore Style (individuelle Selbstpraxis unter Anleitung)

Freue Dich auf pures Yoga.